カレーを食べるなら！ [カラダ＆ダイエット]
みんな大好き、カレー！
夏は特に美味しいですよね～。
今はダイエット中なので、ご飯の代わりに…
厚揚げにしてみた！
意外にカレーにも合うし、お腹もいっぱい![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif){kind=small}
厚揚げは、同量の木綿豆腐に比べて、
カルシウム２倍、鉄分３倍、タンパク質５倍！
もちろん大豆イソフラボンも豊富なので、
ダイエットばかりでなく、
女性ホルモンダウンを補う食材としても優秀ですよ～
![女性ホルモンを整えるキレイごはん [ 松村圭子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9390/9784413039390.jpg?_ex=128x128 "女性ホルモンを整えるキレイごはん [ 松村圭子 ]")
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- 価格: 1,490 円
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厚揚げは、同量の木綿豆腐に比べて、
カルシウム２倍、鉄分３倍、タンパク質５倍！
もちろん大豆イソフラボンも豊富なので、
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![「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本 [ 阿部佐智子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1548/9784863961548.jpg?_ex=128x128 "「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本 [ 阿部佐智子 ]")
カレー、良いですね〜。夏はやっぱりカレーですよね！と言いつつ年中カレーは大好きなんですが（笑）。厚揚げも大好きなので、このレシピは参考にさせていただきま〜す！(^^)
by Piko (2015-07-19 12:44)
ｐｉｋｏりん、コメントありがとう♪
女子に厚揚げ、鬼に金棒。
by ぷあぷあ (2015-07-19 23:03)
ｍａｋｉｍａｋさん，ｎｉｃｅ！ありがとうございます♪
by ぷあぷあ (2015-07-19 23:04)