ベジ・ファーストのコツは… [カラダ＆ダイエット]
野菜を先に食べて血糖値の上昇を抑える「ベジタブル・ファースト」。
ダイエットにも効果あり、というので、何となくやってましたが…。
今朝「所さんの目がテン」をみたら、 野菜100グラムぐらい食べないと効果がないそうです。
なので、今日のランチは…。
社食で野菜サラダをプラス！
たぶん100グラム以上あり。
これで100円は、安いね![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif){kind=small}
![やせる「ベジ・ファースト」 [ 浜内千波 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3239/9784418133239.jpg?_ex=128x128 "やせる「ベジ・ファースト」 [ 浜内千波 ]")
- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,404 円
2015-07-19 21:04
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