葉酸サプリメント♪

最近、葉酸のサプリメントを飲み始めました。

きっかけは、神戸新聞・からだ面の片隅に、

「妊娠に備えて生活改善を」という短信記事を発見したこと。

それによると、

子どもを持とうとする女性はまず生活習慣の改善を、とアメリカの産婦人科医が呼びかけている。

具体的には

①胎児の健康な発育に欠かせない葉酸（ビタミンＢの一種）サプリメントを摂る

②流産や低出生体重児の原因になるたばこはやめる

③肥満は妊娠糖尿病などの合併症になるため、運動によって適正体重を維持する－こと。

とか。

 

これまで、妊婦さんに葉酸が必要だとは、知っていたのですが…。

お腹の赤ちゃんの中枢神経系は妊娠初期につくられるため、

特に妊娠１ヶ月前から３ヶ月前の女性に必要な栄養素なのだそうです！

ちなみに、厚生労働省も、妊婦あるいは妊娠を望む女性に対して、通常の食事に加え、

１日０．４ミリグラム以上の葉酸の摂取をすすめています。

 

緑黄色野菜は結構食べているとは思うけど、

充分というわけではないので、サプリメントの力を借りて、

今からせっせとカラダづくり。

 

サプリメントの袋には

「不規則な生活で緑黄色野菜が不足しがちな女性に」と書いてありました。

ネットで調べると「お酒を飲む人に…」とも。

まさしく、ワタシ向き

 

 

ネイチャーメイド 葉酸200μg　　　　　　　　　　 (3入り)

• 出版社/メーカー: Nature Made
• メディア: ヘルス＆ビューティー

 

 

 

コメント 5

飲んでましたよ。葉酸。
けど、中期から飲んでいたような・・・
意味がなかったか・・・だから私の栄養はすべてチビに持っていかれたのかな・・・なんて思っています。
今、やっと自分のペースが戻ってきたところです。えぇ、4年かかったんです。元の体調に戻すまで。
恐るべし、出産！！（あたしだけだと思うけどｗｗ）
by すずれん (2007-08-22 12:39) 

すずれんさん、コメントありがとう♪
オンナのカラダって、ホント、不思議ですよね～。
出産も、不思議だ～。
by ぷあぷあ (2007-08-23 02:32) 

ぷあぷあさん　こんにちは
コメントありがとうございます
同じタイミングでの葉酸のお話で嬉しいです♪
妊娠するまえから必要なのを今回初めてしって
迎える準備として取り入れています
健康な元気な赤ちゃんの為にできることはやりたいですよね
by すみれ (2007-08-24 12:15) 

私も影響されて「葉酸」買いました！

どうしても緑黄色野菜が不足しがちなのが気になっていたので(^^)

サプリメントに詳しい会社の後輩の男の子に聞いたら
「日本ではまだまだ知らない人が多いけど、欧米では既に注目されてて
飲んでる人多いんですよ～。いいことです！」　
って言ってました(o^o^o)。
by えむえむ (2007-08-24 17:35) 

すみれさん、コメントありがとうございます♪
準備万端整えて、うれしいニュースを迎えたいものですね！
……………☆……………
えむえむさん、コメントありがとう♪
サプリに詳しい後輩の男の子（笑）。貴重な存在ですね。
ほかにも、オススメあったら教えてね♪
by ぷあぷあ (2007-08-25 11:54)