温め美人♪

ワタクシ、先日の宣言どおり、ダイエットをスタートさせました！

トライするのは、「温め美人プログラム」で紹介していた「朝だけプチ断食」です。

温め美人プログラム―「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する

• 作者: 石原 結實
• 出版社/メーカー: WAVE出版
• 発売日: 2004/09
• メディア: 単行本

①朝は「しょうが紅茶」または「ニンジン・リンゴジュース」。
これで、体の体温を上げて、新陳代謝をよくします。

「しょうが紅茶」は、普通の紅茶にしょうがのすりおろし（しょうがチューブも可）と、ハチミツを入れて飲むだけ。
昨日、ぽぽろんちゃんが、「しょうが湯の素を、紅茶に入れても美味しいよ～」と教えてくれたので、さっそくトライしました。

少しとろみもあって、簡単、美味しいです

②昼は薬味たっぷりのそば、またはタバスコたっぷりのパスタ、または普通食腹八分目。

関西人のお昼は、やっぱりうどんでしょう（笑）。
七味たっぷり入れて、体の中からｈｏｔに。

③ダイエットの基本は、「食事で温める」「運動で温める」「入浴で温める」の３本柱。

午後から岩盤浴「ほどらひ」へ行ってきました～。
体のしんから温めて、汗ダクダク
気分スッキリ、リラックスできました。
サービスでいただく「ゆず茶」も、ほっこり温まりますね～。

④晩御飯は、何を食べても大丈夫。お酒もＯＫ！

ダンと待ち合わせをして、焼肉「かね竹」に行ってきました。
ダイエット初日に焼肉とは…と思いますが、
２月はダンの誕生月で、お店から「上ロース（3000円）」をプレゼントでいただけるので…（笑）

ジャーン！
キレイなお肉ですね～。
もちろん、味もＧＯＯＤ！いや～堪能いたしました
いつもなら、「焼肉にはビール！」のワタシですが、今日は、体温めを意識して「赤ワイン」に。
ここでも最後にサービスで「ゆずシャーベット」いただきました。

…とまあ、ここで終われば優等生なのですが…。

帰りに、「ショコラリパブリック」でケーキ買ってしも～た。

うう。このフルーツの誘惑が、たまりません…。

良心の呵責も多少ありましたが、風水的に、甘いデザートは金運アップにいいということで（笑）、
食べちゃいました。おいしかったです～。

ダイエットなのかナンなのか分からない１日ですが、満足満足。
ちょっとは、体を温めることができたのでしょうか？
とりあえず今からお風呂に入って、体重と体脂肪、測ってみます…。

コメント 2

温める、大事な事ですよね～
と書きつつ、こんな時間にアイスコーヒーを飲みながら
ネットしているなんて、間違っていますね、ワタシ。

実はワタシ、昨年１年かけて10キロ体重減ったんですけど（それでもおでぶですけど）、すごいでしょ？？誰もはっきり聞いてくれないので、書き込んでしまいました。褒めて＆励まして～

今年も同じペースで行きたいです！が、年始から全く減ってません。でも、増えてないので、褒めて～！！

と、わがまま発言はここで終わり。素敵なバースデイになるよう祈ってます。うふ♪個人的には「大人なママ友」がほしいの。自慢じゃないですが、出産後に友達になった「ママ友」は一人もいません！すごいでしょ～

あ、今、時間が３３３だ。おやすみ。
by ぽぽろん (2007-03-03 03:33) 

ぽぽろんさん、真夜中のコメントありがとう♪

痩せた痩せたとは思ってたけど…10キロも減っていたとは！
すごい！すばらしいっ！
がんばりましたね～。

ワタシも頑張るわ～！
…といいながら、相変わらず毎日ビール飲んでるけどね（苦笑）

ワタシの弱点は、意志の弱さよね～。反省。

「大人なママ友」にもなれるよう、体質改善、がんばります！
まあ、しばらくは、「オトナな友」として、おつきあいお願いいたします。
by ぷあぷあ (2007-03-05 00:32)