ダイエット経過報告！

９１日間ダイエットを始めてから１ヶ月が経ちました。

ダイエットは運動1割、食事9割　91日間実践ノート [ 森　拓郎 ]

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「マゴワヤサシイ」食材を毎日食べることは、なかなか難しいですが、

カロリーを気にせず食べられるので、ストレスなし！

アルコールも、相変わらず飲んでますし…

そんな調子で１ヶ月。

体重マイナス２.２キロです～

日々増減はありますが、ドカンとリバウンドすることがなくなったかな。

しかし！

体脂肪がほとんど減ってない…

もっと肉や魚のタンパク質を摂って、脂肪を燃焼させないと

ちなみに、今日の晩ごはんはサムギョプサル！

脂肪燃焼に期待です。

コメント 4

凄〜い！素晴らしいダイエット結果じゃないですか？！
羨ましいです〜（≧∇≦）。
私は最近夜のアイスクリームが欠かせなくて、しかも2本〜3本食べちゃいます;^_^A。暑いもん…って言い訳。
見習います！
by Piko (2015-07-29 09:14) 

ｍａｋｉｍａｋｉさん、ｎｉｃｅ！ありがとうございます♪
by ぷあぷあ (2015-07-31 03:34) 

ｐｉｋｏりん、コメントありがとう~♪
ワタシも、ｐｉｋｏりんのような、Sサイズの上半身を目指して、頑張ります！
衣装で腕出さないといけないしね…（汗）
by ぷあぷあ (2015-07-31 03:36) 

うーん、褒めてもらっていると思いたいけど;^_^A、胸なくなるよん（笑）。
見たでしょ？（笑）。そして、なくても下がる…なんで？（苦笑）。
by Piko (2015-07-31 15:43)